Ki nem állhatom, amikor valaki okoskodik és meg akarja mondani, hogy mikor szüljek! Ismerős? Gondolom Te sem szereted... "Mikor lesz már párod?", "Mikor jön az esküvő?", Majd a megszokott sorrend után következik a "Mikor lesz már gyerek?" kérdés. Eddig az volt a baj, hogy még nincs tervben. Most előrébb hoztuk, most az a baj, hogy "Miért nem hozzuk még előrébb?", "Miért nem most azonnal?", "Ki tudja mikor jön össze..." Besokkaltam és már inkább hallgatok, mert sajnos ez a legjobb módszer, a BEZÁRKÓZÁS, pedig én nem ilyen vagyok! 

Teszik fel a férfiak a kérdést, amikor elbeszélgetünk velük arról, hogy el kellene menniük spermavizsgálatra. Bizony, a fogantatás előtt nemcsak nekünk nőknek kell elmennünk nőgyógyászhoz és egyéb szűrővizsgálatokra, hanem a férfinak is, amibe a spermiogram is bele tartozik. Kínos vagy nem? Erről olvashattok a mai cikkben:

Otthoni tesztet is el lehet végezni, de az nem ad annyira pontos eredményt, mint egy orvosi rendelőben, intézetben. Én úgy tudtam anno, hogy kapnak újságot, de még a magánklinikán sem így zajlik. Remélve, hogy bent a szobában lesznek poszterek, újságok vagy netán a mai modern világnak köszönhetően LCD-n lejátszott pornó, ez cseppet sem ilyen. Ehelyett egy üres szoba várja a férfit, ezért javaslom, hogy készíts magadról egy szexi fotót és add oda a férjednek/párodnak, hogy vigye be magával. ;) Ha megérkezik a férfi az orvoshoz, először is kap egy kitöltendő adatlapot. FONTOS! Ahhoz, hogy pontos képet kapjon, előtte 3-5 nap önmegtartózás szükséges. Az adatlap kitöltése után be kell mennie egy szobába, ahol csak ő van egyedül. Sokan azt hiszik, hogy csak egy kis paraván mögé beállva az orvos és az asszisztens végighallgatja a folyamatot és milyen kínos, többnyire emiatt a gátlás miatt nem mennek el ilyen vizsgálatra. Megnyugodhat mindenki, ez diszkréten zajlik. Kapnak egy pohárkát és utána le kell adni a mintát a laboros kollégának. Még aznap megtudja, hogy mi lett az eredmény. Viszont elfelejtik jó páran, hogy ez még nem minden, fontos lenne az is, hogy bakteriológiai tenyésztést is kérjenek, hisz, ha hordoz valami bakteriális fertőzést az a későbbiekben gondot okozhat akár a magzat számára is. Igen ám, de ilyenkor jön egy bökkenő, a férjed/párod kap egy eredményt, de a latin szavak kálváriájában elveszik és azt érzi, hogy csak kérdőjelek gyártódnak a feje körül, de azt se tudja mi a fene van, és hogy kéne értelmezni, és ki fog ebben segíteni. Ezután érdemes ellátogatni a meglévő lelettel egy andrológushoz, aki elmondja a kapott eredményeket és a tanácsokat. Ez hetekbe telik és mire meggyógyul az is, így javaslom, hogy ezt is időben kezdjétek el. 

Visszaugorva egy kicsit a termékenységi teszthez, leírok pár kifejezést, ami segíthet az értelmezésében:

Normozoospermia - mondhatni minden babát tervező pár vágyálma, a normál spermakép.

Oligozoospremia - alacsony spermaszám

Teratozoospermia - határérték alatti normál morfológiájú spermium

Asthenozoospermia - a spermák csökkent mozgékonysága

OAT - amikor utóbbi 3 mind jelen van a leletben

Cryptozoospermia - csak elvétve vannak spermiumok

Aspermia - ondóhiány

Azoospermia - a spermiumok teljes hiánya

Necrozoospermia - csak olyan spermák, amik nem mozognak

Leukocytospermia - határérték feletti fehérvérsejt

Utóbbi listát egy hivatalos adatlap segítségével állítottam össze Nektek. 

A legtöbben szégyellik, nem mernek elmenni, mert félnek az eredménytől, de adjon az erőt, hogy a legtöbb rossz eredmény javítható és jobb időben elkezdeni a felkészülést. Tudjátok, erről már írtam korábban, ha egy pár folyamatosan csak a negatív terhességi teszt felett könnyezik és minden szex után szomorúságot él át, akkor az megmérgezi a hangulatot és további feszültséget generál. Ne görcsöljetek rá, lazuljatok el és élvezzétek egymást!

Volt már a férjed ilyen vizsgálaton? Hogy élte meg?

Van az a pont egy házasságban/párkapcsolatban, amikor a szerelmeskedés nemcsak azért jön létre köztetek, mert jól esik együtt lenni és szeretnétek boldoggá tenni egymást, hanem bizony előjön a gyerekvállalás gondolata is. Készültök rá testileg-lelkileg, majd eljön a nagy nap. Az első próbálkozás napja. Beszéljünk egy kicsit erről, hisz sokan rágörcsölnek erre!

De hogy lehetne ezt másként csinálni? 

Az egészségtudatos táplálkozás már régóta az életem része, így ügyelek arra is, hogy a zöldségek és gyümölcsök vagy bio termékek legyenek, vagy hazaiak, azaz termelői. Mindez ma már könnyedén megoldható online, mert csak leadom a rendelést, és érkezik is a megbízható, friss áru vidékről. Így ismertem meg Erikát, akinek történetét most megosztom Veletek. Nemrégiben kiírtam ugyanis az ElőkéSzülés Facebook oldalára, hogy ha van valakinek tanulságos története fogantatással vagy várandóssággal kapcsolatban, akkor küldje el nekem, és ha jónak látom, akkor közzéteszem. Hát, az Övé ilyen volt! Olvassátok szeretettel:

Drámai sikertörténetünk az ismerősi körünkben nagy érzelemáradatot indított el, közel 3,5 éve. Ha az elején akarnám kezdeni, akkor talán azt írnám, hogy egy nagy szerelem nagy öröme volt a miénk, amikor kiderült, hogy ikreket várunk. De aztán másképp lett...

Átlag 25-27 napos volt a ciklusom, sajnos zömében az alsó határon mozgott. Éreztem, hogy ez így nem jó és tennem kell valamit! Teljesen őszintén leírom most Nektek, hogy minek köszönhető a változás és az, hogy tegnap megélhettem az első 28 napos ciklusomat. 

Azért is jó, hogy leírom Nektek, mert úgy gondolom, ez nem egy betarthatatlan módszer, amit ne lehetne kipróbálni a változás érdekében. Nálam bevált és szívesen megosztom, hogy mi a "titkom"! :) Nem hiszek abban, hogy létezik egy csodaszer a rendszertelen ciklus helyreállítására. Csupán abban tudok bízni, amit magamon is tapasztalok, hogy több praktika együttes hatása ez és még az sem kizárt, hogy másnál épp egy másik kombináció hozza meg a kívánt eredményt. Olvassátok el, hogy mi az a 4 tanács, amivel nekem sikerült elérnem a célom, azonkívül, hogy egészséges ételeket fogyasztok és több folyadékot iszom!

Jóóó reggelt! Ahogy tegnap ígértem Nektek az ElőkéSzülés Facebook oldalán, ma olvashattok a kávézásról és leginkább arról, hogy ez miként hat a megtermékenyülésre. Elsőként azt emelném ki, hogy meddő pároknak javasolt a teljes elhagyása erre az időszakra. És ekkor jönnek a kérdések: "Ha kiváltom az espressot latte-val az jó?", Ha csak reggel iszom egy kis bögrével?". Ha magadra ismertél, akkor pláne olvasd tovább. 

Kis adag vagy nagy adag...egyre megy. Ha magamból indulok ki, én szinte mindennel úgy vagyok, hogy vagy fogyasztom vagy nem. Nálam nincs mérték, ezért inkább nem is teszem. Hozzátenném, hogy most a heti 3 koffeinmentes kávéról beszélek. :D Volt egy kávézósabb korszakom, de rászoktam és napi 1 latte lett belőle, utána sokszor úgy bepörögtem tőle, hogy nem tett jót és belezavart a ciklusomba is, ráadásul felerősítette a PMS tüneteit. Ezt azért írom le, mert lehet Neked is van ilyen problémád, csak eddig nem is gondoltál rá, hogy ettől lehet. Úgyhogy ez már egy újabb nyomós indok lehet arra, hogy a fogantatás előtt már ne igyál kávét. Szerintem az a legjobb, hogy ha a ciklusod a lehető legjobb, hisz így tudod a leginkább, hogy mikorra várható a havi ovulációd, de erről korábban olvastál már gondolom itt az oldalamon. :) Visszatérve a koffein nem tesz jót, ha babát szeretnétek, se energiaital, se kávé formájában. Hallottam mostanság, hogy van, aki napi 3-5 espressot megiszik.

Kikerekedett a szemem...belegondolt abba, hogy mit szól ehhez a szíve? Illetve, ha a szervezet folyamatosan pörgetve van, azáltal, hogy nem kapja meg a megszokott adagját, hirtelen azt se tudja, hogy miből merítsen energiát. Én azt szoktam erre mondani, amit edzőként jó pár évvel ezelőtt is megtapasztaltam már, hogy egy frissen facsart gyümölcslé a legjobb energiabomba reggelizés után. A méregtelenítés ideje alatt szintén nem fogyasztok kávét, hiszen akkor szintén nem érném el a célom. Természetesen nem azt mondom, hogy egyik napról a másikra tedd le. Most egy kicsit megkönnyebbültél, igaz? :) A fokozatosság itt, is, mint az élet minden területén, fontos! Ha viszont az a típus vagy, akinél elhatározás kérdése és nem akar fokozatosságot, akkor számolj azzal, hogy lesz egy-két apróbb mellékhatás, mint pl.: fejfájás.

A koffeinről tudnod kell azonban, hogy pontosan miért nem javasolt, íme pár példa:

• az ereket összehúzza, ezáltal lassabban áramlik a vér, 
• kutatások alátámasztják, hogy nehezebb a teherbe esés,
• a petefészekben lassítja, esetenként meggátolja az izmok összehúzódását, ezáltal nehezen jut el a petesejt a petevezetékbe.

Hozzátenném, hogy a fekete-és a zöldtea is ide sorolandó. Számos kutatás bebizonyította már, hogy a petesejt mozgásáért az izomzat felelős. Ha nem húzódik össze rendesen, akkor a petesejt nem mozdul el a helyéről és ezáltal hiábavaló a próbálkozás. Én azt javaslom, hogy tegyél meg mindent azért, hogy sikeres legyen a fogantatás! Nem örökre kell felhagyni a kávézási szokásokkal...;)

Neked erről mi a véleményed?